Тридцать лет – это прекрасный возраст, это время, когда женщина уже не является юной, наивной девочкой, за плечами которой ничего нет. Она находится в самом расцвете сил, обогащена определенным жизненным опытом, и в то же время ей до старости еще далеко. Но почему приближение тридцатилетнего возраста становится причиной женских страхов, стресса и даже депрессии? Специалисты в последнее время активно изучают кризис, именуемый кризисом 30 лет? Как восстановить тридцатилетней молодой женщине душевное равновесие и снова начать радоваться жизни?

Кризис 30 лет может случиться как у закомплексованных девушек, которым добиться в жизни желаемого мешают их комплексы, страхи, сомнения, так и у ярких, благополучных, уверенных в своей уникальности представительниц прекрасного пола. 30 лет и переосмысление жизни, прошлого в этот период может стать превосходным толчком для духовного, интеллектуального, материального, карьерного развития женщины, если она не будет опускать руки и сдаваться кризису. В 30 лет девушка серьезно переосмысливает свою жизнь, она проводит анализ всех сфер жизни и зачастую принимает роковые решения: к примеру, отказывается от престижной и высокооплачиваемой работы, чтобы заняться, наконец, тем, что доставляет радость душе, хоть и получать за такое занятие она будет в разы меньше.

Что такое кризис среднего возраста?

Кризис 30 лет у женщины проявляется несколько иначе, чем у мужчин. Если мужчины в эти годы оглядываются на прошлое и анализируют свои достижения и поступки, то прекрасную половину человечества больше волнует настоящий момент. Еще недавно в зеркале женщина видела молодую красивую девушку, а сейчас на нее смотрит постаревшая особа, чья фигура далека от совершенства. Постепенно женщина чувствует, что превращается в злую тетю, которая вечно всем недовольна. Она ощущает себя опустошенной: дети выросли, муж стал чем-то привычным, работа не радует. Впереди – беспросветная ежедневная рутина с грузом бытовых забот и проблем. Поэтому и назревают вопросы: «Что потом?», «К чему стремиться?», которые ставят в тупик.

Как следствие, женщина очень сильно переживает такое состояние. В результате нарушается сон, появляется раздражительность и усталость, снижается работоспособность. Это все усугубляет ситуацию. Женщина замыкается в себе и остается наедине со своими страхами и мыслями. Если вовремя не принять меры, кризис может перерасти в глубокую депрессию и затянуться на долгие годы.

Кризис среднего возраста у женщин. Часть 6. Психолог Александр Бродский

Женский кризис среднего возраста. Наталья Цветкова. Часть 1. Психология

Предрасполагающие факторы

Кризис среднего возраста у женщин 30 лет протекает по-разному: отличается длительностью и интенсивностью переживаний. Психологи называют следующие факторы, провоцирующие развитие этого возрастного явления:

• неполадки в семье (проблемы с мужем, конфликты с детьми, отсутствие доверия);
• конфликтные ситуации на работе;
• изменения гормонального фона, которые ведут к изменениям во внешности.

С перечисленными проблемами можно столкнуться в любом возрасте, но именно после 30 лет женщина переживает их более остро. Ей кажется, что все сразу навалилось со всех сторон, и выхода из этого положения просто не существует. Если в семье все в порядке, дети радуют, а муж заботливый и внимательный, как и прежде, то изменения могут коснуться только гормонального фона. Если женщина впечатлительна, постоянно себя накручивает, то кризис может стать причиной длительной депрессии. Сложившиеся обстоятельства кажутся ей сильнее, чем есть на самом деле, женщина не знает, как его преодолеть. Симптомы кризиса у женщины в 30 лет могут проявляться в большей или меньшей степени. Это не зависит ни от социального статуса, ни от материального положения. Организм каждой женщины после 30 лет перестраивается, готовится к новому этапу, и женщина становится уязвимой.

Вы многое узнали о людях и поняли, какой человек вам нужен

Едва ли вы сразу при рождении поняли, какими качествами должен обладать ваш партнёр. Приходится анализировать, с какими людьми вам комфортно, что в их поведении раздражает и перед чем вы не можете устоять. А в любых исследованиях чем шире выборка, тем точнее результат.

С возрастом круг знакомств увеличивается, а вместе с ним и шанс найти человека, с которым вы будете жить долго и счастливо.

Симптомы кризиса

Симптомы проявления кризиса 30 лет у женщины можно спутать с хронической усталостью и нервным перенапряжением на работе. Но существует ряд признаков, которые подскажут, что кризис уже наступил. Они таковы:

• Мысли о возрасте не дают покоя.
• Женщина испытывает разочарование при взгляде в зеркало: появились морщины, волосы стали ломкими и тусклыми, кожа в некоторых местах обвисла, появился целлюлит и проч.
• Все начинает раздражать, даже близкие люди. В каждом из них женщина видит те недостатки, на которые раньше не обращала внимания.
• Появляется ностальгия по прошлому, и одновременно возникает тревога за будущее.
• Происходит внутренний углубленный самоанализ.
• Периодически могут возникать депрессивные периоды, длящиеся по нескольку дней.
• Занижение самооценки.
• Возможно появление зависти к более успешным дамам.
• Женщина начинает заботиться о своем здоровье: покупает витамины, записывается на обследование и проч.
• Появляются немотивированные желания: сменить работу, развестись, уйти из дома.

Все перечисленные явления – это симптомы кризиса 30 лет у женщины, которые могут привести к затяжному депрессивному состоянию.

Изменения во внешности

У большинства женщин кризис связан именно с физиологическими изменениями. Именно их она начинает замечать, глядя на себя в зеркало. Прежде всего в недостатках и изменениях тела не в лучшую строну проявляется физиологический кризис 30 лет у женщин. Как его распознать? Об этом говорят следующие признаки:

• появление первых морщинок;
• снижение тонуса мышц;
• ухудшение состояния кожи и волос;
• набор веса.

Все эти факторы расстраивают женщину и вызывают недовольство собой и своей внешностью. Кроме этого, происходит упадок сил, женщина быстрее утомляется, ей требуется больше времени на сон.

С личным привет

Психология отношений всегда имела свои особенности. И когда возникают трудности, они могут быть серьезной проблемой в кризисный период. Возможные вопросы:

1. непонимание со стороны парня;
2. его нежелание иметь детей;
3. невозможность забеременеть;
4. постоянные пустяковые ссоры;
5. сомнения относительно выбора своего партнера по жизни.

Иногда девушки задумываются о прекращении отношений и хотят начать новые, которые, по их мнению, будут лучше и придадут уверенности, прекратят затянувшуюся депрессию. Но, одновременно возникает страх перед их началом, иными привычками и особенностями другого человека, его характером. Такие моменты являются явными признаками начавшегося кризиса после 30.

И вот драма. Мамы, выросшие в СССР, своим дочерям в 1990-е закладывали новую программу: на мужа надеяться не стоит. Изменилась страна и обстоятельства, исчезло чувство социальной защищенности. Мамы так и говорили: «Учись все делать сама».

«И вот к тридцати годам, — продолжает Виноградова, — эта мамина установка у женщины накладывается на другую: нужно родить. Она начинает искать мужчину, но вот беда: мужчина будет делать только то, чего ты не умеешь. А ты уже умеешь всё. В нашей стране женщина была лидером уже пять поколений. При этом мужчина — лидер по натуре, но зачастую с завышенной самооценкой. И в какой-то момент две эти программы сталкиваются».

Когда мужчина на первом свидании спрашивает женщину, чего она хочет, ей нечего сказать — она не знает. Мужчине нужна инструкция к женщине, как к кофемолке. Так у него устроено сознание. А женщина со своей неправильной программой в голове знает только, чего она НЕ хочет. Помните этот хрестоматийный список требований к мужчине — чтоб не пил, не курил — сплошные «не». А чего хочет?

И вот она вся деловая и замотанная смотрит в фейсбук или инстаграм, а там — поджарые подруги на Бали, у которых жизнь, как ей кажется, удалась. В отличие от нее (потому что картинки ее убеждают — не живешь на Бали, значит, жизни не видела). И накатывает кризис. Короче, русская хандра.

Гормональные изменения

После 30 лет у женщин в организме происходит угасание репродуктивных функций. Замедляются все процессы, и начинается гормональная перестройка. В период кризиса 30 лет у женщин может начаться предклимактерический период, для которого характерны недомогания, перепады настроения, эмоциональная неустойчивость. Все эти изменения только усиливают кризисные проявления.

Семейное положение

У женщин после 30 лет в кризис наступает общее недовольство своей жизнью. Если к этому времени женщина еще не обзавелась детьми и не имеет постоянного спутника жизни, то у нее возникает ощущение неудовлетворенности и того, что она что-то не выполнила. У бездетных дам кризис может протекать сложнее и иметь ярко выраженную симптоматику. У замужней дамы могут испортиться отношения с мужем в результате угасания чувств и необходимостью ежедневных бытовых забот. Из-за изменений во внешности женщина становится неуверенной в себе, она начинает бояться, что муж найдет девушку помоложе, поэтому возникают конфликты и ссоры. В результате женщина отдаляется от мужа и от детей.

Поколение ноль

Выражение «бальзаковский возраст» прошло в нашей стране смысловую трансформацию. Сначала оно употреблялось, когда нужно было назвать женщину немолодой и при этом ее не обидеть. В конце 1920-х годов Анатолий Мариенгоф в романе «Бритый человек» пишет об «утке бальзаковского возраста», то бишь старой и жесткой.

Да и в начале 2000-х годов по российским телеканалам с успехом идет наш вариант «Секса в большом городе» — «Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…», — сериал, героини которого активно мучились отсутствием у них какой-либо личной жизни. И в названии уже был заложен определенный негативный посыл. Если ты, мол, достигла бальзаковского возраста (а он, напоминаем, начинается в тридцать), то уж точно имеешь за плечами неудачный любовный опыт, в груди — разбитое сердце, а впереди — не самое ясное будущее. Сам Бальзак, конечно, удивился бы такой трактовке этого образа. Его виконтесса д’Эглемон, героиня романа «Тридцатилетняя женщина», к этому возрасту как раз достигла расцвета, а не заката.

«Когда СССР распался, — продолжает Тамара Алексеевна, — распались и предписанные модели поведения. В обществе возрос уровень тревоги. Это нормально. Тревога и регулирует наши действия в мире, помогает нам определять угрозу — чтобы выжить. Обычно эта тревога возникает при появлении в жизни человека чего-то нового, что он не может контролировать. Теперь представьте: предписанной модели поведения больше нет. Вокруг огромное количество разных возможностей, которые нам предоставляет мир. Но мир при этом совсем не гарантирует, что выбор будет правильным. И получается, что к тридцати годам, а это финальная стадия взросления, человеку нужно сделать главный выбор всей своей жизни».

Женщину при этом, в отличие от мужчин, на части разрывают три разных импульса. Нужно развиться как личность (найти профессию, в которой будешь уникальной и от которой будешь получать удовольствие). Нужно обзавестись потомством — кричит эволюционно-биологический импульс. А для этого нужно обзавестись партнером. И всем этим накрывает как раз к тридцати годам.

«В этом возрасте ко мне чаще всего приходят клиентки, которые жалуются на проблемы в личной жизни, — говорит Тамара Алексеевна. — А я им отвечаю: «Нет, как личность вы сложились». Проблемы с выбором партнера — это другое. Состояться как личность можно только в профессии. В отношениях с партнером и детьми развивается только небольшая часть тебя. Но при этом к тридцати годам женщину начинает разрывать выбор между карьерой (зарабатыванием денег, которые дают чувство безопасности) и необходимостью родить. Нарастает тревога. Успею ли я зачать здорового ребенка? Смогу ли себя и его обеспечить? И вот тут нужно понимать, что любой выбор будет правильным, если он будет осознанным. По опыту могу сказать, что женщины, которые уже построили карьеру, более спокойны и, как правило, более уверенно подходят к выбору партнера».

Не меньше пяти моих подруг вышли замуж после тридцати — им было настолько интересно делать карьеру, что они даже забывали переживать по поводу отсутствия мужа.

Клинический психолог и бизнес-тренер Наталья Виноградова подтверждает это. По ее мнению, многие женщины слишком увлекаются строительством карьеры, и именно поэтому кризис тридцатилетних для многих из нас заключается в том, что «шпалы мы укладывать умеем, а мужчин к себе в постель — пока не очень».

Социальный статус

К 30 годам происходит и переоценка своей деятельности в выбранной профессии. Некоторые женщины целиком посвящают себя семье, поэтому не стремятся к продвижению по карьерной лестнице. Но после тридцати они осознают, что могли бы достичь большего, но упустили шанс. У женщины в кризис 30 лет может появиться огромное желание получить другую квалификацию, вторую профессию, сменить место работы. Но одновременно с этим она может чувствовать, что ничего уже не успеет, поэтому и начинать не стоит.

Вы не снизили собственные стандарты ради общественных ожиданий

Особо бестактные родственники, возможно, уже говорили о вас: «Да она всё принца ждёт» или «Нашёл бы себе уж кого-нибудь, сколько можно перебирать». Но компромиссы стоит искать, когда отношения в самом разгаре, а не при выборе второй половинки. Пока вы не снижаете планку (в разумных пределах) для потенциального партнёра, у вас остаётся шанс встретить того, кто подходит именно вам, и быть с ним, потому что вы счастливы, а не потому что пора.

Как долго может продолжаться кризис?

У женщин кризис 30 лет может иметь разную продолжительность: от нескольких месяцев до нескольких лет. На это влияют следующие факторы:

• особенности характера и организма;
• забота близких;
• психологическая обстановка на работе;
• хобби и увлечения.

Кризис среднего возраста может начаться как после 30 лет, так и после 50. В период от 30 до 45 лет в женском организме начинается гормональная перестройка, которая приведет к климаксу. Именно в этот момент женщину начнут посещать мысли о том, что она стареет. Мысли о необратимости этого процесса заставляют ее чувствовать себя бессильной.

✔ Как меняются ценности?

На протяжении всей жизни ценности и взгляды женщин имеют свойство изменяться. Так, после 35 лет большинство представительниц слабого пола совсем по-другому начинают смотреть на мир. Кто-то ставит на первое место семью и всю энергию направляет туда, а кому-то больше нравится уделять внимание саморазвитию и познанию. Особенно это касается разведенной женщины, которая получив негативный брачный опыт, желает какое-то время заняться собой как личностью.

Несмотря на все сложности данного возраста, тридцать лет – это не повод переживать и готовиться к худшему. Во многом все зависит от настроя. Если женский разум не воспринимает наступление 30-летия как угрозу, то, скорее всего, пережить его можно без лишних потрясений. Не стоит забывать, что женщина в 35 лет нуждается в особом внимании со стороны близких людей. Поддержка и понимание помогут пережить ей не самое легкое время в жизни.

Диагностика

В основном описываемое возрастное явление проходит без участия врачей. Помощь специалистов психологии при кризисе 30 лет у женщин требуется только во время глубокого депрессивного состояния, угрожающего здоровью. Самым распространенным методом для выявления кризисного состояния является клиническая беседа. Во время нее женщина рассказывает психологу о своих проблемах. Специалист при помощи опросников и специальных тестов проводит профессионально-личностное обследование пациентки. На основе результатов он даст рекомендации и профессиональные советы, обеспечит личностную поддержку.

Осложнения

Если возрастной кризис затягивается, то возможно развитие депрессии. Отсутствие положительных изменений во внешности, семейных отношениях и на работе может породить безысходное чувство тоски и ощущение бессмысленности жизни. В результате у женщины нарастает тревога и раздражительность, появляется ощущение ненужности и вины. Такое депрессивное состояние заставляет женщину отказаться и от любимых когда-то занятий. Если одновременно с психологическими негативными изменениями ярко проявляются и климактерические симптомы, то состояние женщины может обостриться. В тяжелых случаях, не зная, как пережить кризис 30 лет, у женщин может даже возникнуть мысль о суициде.

Можно ли избежать кризиса?

К сожалению, избежать возрастного кризиса невозможно. Но можно изменить свое отношение к этому периоду. Итак, если у женщин кризис 30 лет, как его пережить легче:

• нужно трезво смотреть в прошлое и понимать необратимость уходящих лет;
• принять себя и свою жизнь такой, какая она есть, и постараться направлять перемены в конструктивное русло;
• почитать информацию и морально быть готовой к кризису среднего возраста;
• с пониманием относиться к кризису и осознавать, что это переходный этап к новой жизни;
• не стремиться к жизни из прошлого и не гнаться за его призраками;
• занять себя любимым делом, посвятить свободное время семье, друзьям, увлечениям;
• можно завести новых знакомых или сменить работу.

✔ Способы пережить кризис

Женщины за 30 лет становятся чрезмерно раздражительными и требовательными, что приводит к эмоциональному истощению. Многие из них впадают в депрессию, последствия которой могут быть катастрофическими. Чтобы избежать всевозможных проблем, необходимо направлять эмоции в нужное русло.

Самыми эффективными методами для борьбы с психологическим кризисом считаются:

1. путешествие (помогает пережить трудное время и узнать себя лучше);
2. перемена деятельности (новые эмоции и знакомство с другими людьми – это своего рода спасательный круг в данной ситуации);
3. смена имиджа (другая стрижка и цвет волос – лучшие антидепрессанты, процент женщин решившихся на этот шаг после 35 лет довольно высокий).

Советы психологов

Главное, что должна понимать женщина среднего возраста: кризис – явление неизбежное. Поэтому в первую очередь не нужно его бояться и паниковать. Важно заранее осознать тот факт, что изменения в определенный возрастной период неизбежны. Поэтому стоит прислушаться к рекомендациям специалистов и осмысленно пережить этот этап. Советы психологов о том, как преодолеть кризис 30 лет у женщин, таковы:

• Постараться принять факт неизбежного старения организма и сфокусироваться не на внешности, а на сохранении своего здоровья.
• Не замыкаться в себе, поддерживать доверительные отношения с близкими и друзьями. Стараться вести себя так, чтобы они замечали вашу любовь. Даже если появляется раздражение и недовольство, нужно постараться осознать, что они вызваны внутренними изменениями, необходимо найти в себе силы и подобрать слова, чтобы выразить свою любовь к мужу и детям.
• Не стоит отрицать наличие кризиса. Лучше объективно оценить свои мысли и желания. Для этого существует несколько психологических приемов: нужно нарисовать, написать или выплакаться о своих желаниях (развестись, уйти с работы и проч.) и постараться оценить последствия. После этого нужно сосредоточиться на положительных моментах (имеющемся образовании, наличии детей и мужа, личностных качествах и умениях, на своих достижениях). Завершающим моментом станет составление оптимистичного плана на будущее.
• Несмотря на все нежелание и отсутствие настроения, в период кризиса следует обзавестись хобби и начать заниматься любимым делом: танцами, вышивкой, бегом, кулинарией и проч.
• Не замыкаться в себе и продолжать общаться с друзьями, устраивать шумные вечеринки, походы на природу, посещать торговые центры и рестораны.

«В 30 лет лучше не быть одному»: почему не стоит шутить о браке, пока вы не в нем

Быть вечно молодым не всегда просто, но очень весело. Подросткам и тем, кто подбирается к планке в 20+, кажется, что можно без труда маневрировать по жизни, менять места работы, друзей, любовников, увлечения и места ночевки. Молодой организм еще не слышал о похмелье и хронических болях в спине. Кругом — жизнерадостные, энергичные и привлекательные люди и кажется, что так будет вечно, но жизнь с течением времени уже начала отсекать возможность за возможностью, а пространство для принятия решений неумолимо сужаться.

Популярные СМИ, сериалы и ток-шоу во всю эксплуатируют молодость как период беспечности, а возраст от 20 до 30 как идеальный этап для неспешной подготовки ко взрослой жизни. Но представьте, как вы будете себя чувствовать, очнувшись в 30 лет в полном одиночестве в очередной обшарпанной коммуналке среди таких же беззаботных друзей, живущих в съемных квартирах без стабильной работы, но с острым желанием быть рядом с кем-то и чувствовать себя не так паршиво?

Что, если в погоне за образами масскульта, мы попросту растрачиваем свои самые ценные годы? Об этом, например, говорит клинический психолог Мэг Джей, которая написала отличное пособие по борьбе с юношеской легкомысленностью — книгу «Важные годы» о том, что нам необходимо начать внимательно относиться ко всему, чем мы занимаемся уже в возрасте двадцати-тридцати лет.

В том числе и к личным отношениям, потому что не у всех дела с ними обстоят так гладко, как с работой. Многие из нас, двадцатилетних, хотят сначала «крепко встать на ноги», построить карьеру, а уж потом подумать о своей личной жизни, семье и (не дай бог!) детях. Но у Мэг Джей противоположная позиция: «Само по себе откладывание брака на потом не гарантирует прочности союза».

«В наше время молодые люди в возрасте от двадцати до тридцати лет не спешат вступать в брак. Большинство из них много лет живут одни после ухода из родительского дома. Они наслаждаются свободой, ведут весьма бурную жизнь, весело проводят время с друзьями и возлюбленными.

Одни юноши и девушки находят друг друга через своих друзей, тогда как другие устанавливают контакты в сети или на городских тусовках. Некоторые заводят ряд моногамных связей, но есть и те, кто встречается с как можно большим числом партнеров. Эксперты и родители обеспокоены тем, что институт брака теряет свою привлекательность, ухаживания остались в прошлом, а случайные связи оказались новым способом построения отношений.

Какими бы устаревшими или неактуальными ни казались брак или любовная связь, говорить об этом аспекте жизни не принято. В популярных журналах двадцати-тридцатилетних изображают холостяками, почти одержимыми стремлением избежать каких бы то ни было серьезных обязательств. Но у себя в кабинете я слышу совсем другие истории. Я еще не встречала юношей или девушек этого возраста, которые не хотели бы жениться/выйти замуж или хотя бы найти любящего и верного партнера.

Создается впечатление, что все мы убеждены в одном: управлять отношениями невозможно. Карьера же, наоборот, – то, что мы можем планировать. Когда дело касается карьеры, на каждом углу можно найти книги, курсы, исследования, консультантов или услуги в этой сфере. Возможно, так и должно быть, поскольку карьера – очень важный аспект жизни. Однако на этом пути так много точек отсчета и возможностей для пересмотра и построения карьеры, что это просто несравнимо с выбором партнера или спутника жизни.

Создание семьи – одно из важнейших событий в нашей жизни, поскольку от этого многое зависит. Если построение карьеры можно сравнить с игрой в блек-джек, то выбрать спутника жизни – это все равно что подойти к колесу рулетки и поставить все свои фишки на красное, 32. От одного решения зависит ваш выбор партнера и все связанные с этим аспекты взрослой жизни. Деньги, работа, образ жизни, семья, здоровье, досуг, пенсия и даже смерть – все превращается в соревнование по бегу парами (когда нога одного бегуна связана с ногой другого). Практически все события вашей жизни будут тесно переплетены почти со всеми событиями жизни партнера. И давайте посмотрим правде в глаза: если брак окажется неудачным, его нельзя будет просто бросить как надоевшую работу.

Большинство молодых людей в возрасте от двадцати до тридцати лет остро осознают важность такого шага, как вступление в брак. Если верно то, что «повторный брак – это победа надежды над опытом», то для большинства юношей и девушек старше двадцати даже первый брак – это победа. В настоящее время половина двадцати-тридцатилетних пережили развод, и у всех есть знакомые, которые тоже прошли через это.

В XX столетии люди пытались свести к минимуму негативные последствия развода. Те, у кого брак оказался неудачным, придумали такое понятие, как счастье, просачивающееся сверху вниз: они полагали, что если будут более счастливы после развода, то их дети тоже будут счастливы. Однако когда эти дети вырастали, давало о себе знать «неожиданное наследие развода».

Многие дети разведенных родителей говорят, что не замечали или не обращали внимания на то, что их родители несчастливы в браке. Они знали только одно: их жизнь распалась на части, когда родители расстались, поскольку после этого на их долю выпадало слишком мало и благ, и внимания родителей. Поэтому, несмотря на все разговоры о том, что молодые люди после двадцати просто хотят вдоволь повеселиться, прежде чем связывать себя узами брака, многие из них просто ждут, что им повезет в любви больше, чем родителям.

Однако сделать что-то позже не всегда означает сделать лучше. Это объясняет, почему показатель числа разводов по-прежнему достаточно высок (около 40 процентов), даже несмотря на увеличение среднего возраста брачующихся. Все больше и больше молодых людей ведут себя очень осмотрительно, стараясь не связывать себя узами брака в слишком молодом возрасте, и все же многие из них не знают, какие у них есть альтернативы. Возраст вступления в брак изменился, но новый диалог на эту тему еще не начался.

Тенденция к вступлению в брак в более позднем возрасте сформировалась сравнительно недавно, поэтому ученые только начинают анализировать ее и разбираться в том, чем это чревато для супружеских пар. Точно установлено, что брак между молодыми людьми, не достигшими двадцати лет, – самый неустойчивый. В сочетании с данными о том, как протекает процесс взросления после двадцати лет, это убедило многих в том, что в вопросе создания семьи верен принцип «чем позже, тем лучше». Но ученые приходят к несколько иным выводам.

Результаты последних исследований показывают, что женитьба после двадцати действительно предотвращает разводы, но это касается исключительно возраста до двадцати пяти лет. После двадцати пяти прогнозировать вероятность развода практически нереально. Этот вывод идет вразрез с представлением о том, что лучше вступать в брак как можно позже.

Люди, вступившие в брак в более позднем возрасте, действительно могут быть более зрелыми, но у позднего брака масса своих проблем. Вместо того чтобы развиваться вместе в тот период, когда их двадцатилетние «я» еще находятся в стадии формирования, у партнеров, которые начинают жить вместе позже, могут быть уже устоявшиеся привычки и сформировавшиеся качества.

А связи, в которых партнеры не стремятся брать на себя обязательства, порой носят разрушительный характер, способствуют формированию плохих привычек и убивают веру в любовь. И хотя долгие поиски действительно позволяют найти более достойного партнера, число неженатых мужчин и незамужних женщин со временем сокращается.

Все это – реальные факторы, и их необходимо учитывать. Но в своей практике я чаще всего слышу о проблеме, которую можно обозначить так: «тридцать лет – это крайний срок». Речь идет о сдержанной, но непрекращающейся тревоге, испытываемой многими двадцати-тридцатилетними молодыми людьми. В этом возрасте тема отношений может быть кому-то не совсем понятной и казаться не такой уж важной, но все без исключения двадцатилетние юноши и девушки утверждают одно: «В тридцать лет лучше не быть одному».

После тридцати эта мучительная тревога выползает на свет божий и перерастает в тотальную панику. Точные временные рамки и степень такого давления возраста зависит от того, где человек живет и чем занимаются его ровесники. Кроме того, женщины испытывают более сильный стресс в связи с этим, поскольку у них меньше времени для создания семьи, а также меньше возможностей, поскольку они вынуждены сидеть сложа руки и ждать, когда кто-то сделает им предложение.

На мой взгляд, в основе позиции «тридцать лет – это крайний срок» лежит тактика «заманить и подменить». Все, что казалось прекрасным в двадцать девять лет, вдруг становится просто ужасным в тридцать, и мы в одночасье оказываемся в стане неудачников. Практически за одну ночь поиск партнера перестает быть тем, что можно отложить на потом, и становится тем, что следовало сделать еще вчера. А вопрос создания семьи становится на повестке дня первым. В таком случае когда же у нас будет время действительно подумать о выборе партнера? Столь внезапный сдвиг способен повлечь за собой всевозможные проблемы.

Многие мои клиенты двадцати с лишним лет либо не воспринимают любовные отношения всерьез, либо им кажется, что они не должны этого делать. Но около тридцати лет у них вдруг совершенно неожиданно возникает острая потребность во вступлении в брак. Слова следующей клиентки лучше всего описывают эту проблему:

«В двадцать с чем-то лет с кем-то встречаться было для меня подобно игре «музыкальные стулья». Все бегали туда-сюда и весело проводили время. Но затем мне исполнилось тридцать, и у меня сложилось впечатление, что музыка закончилась и все бросились занимать стулья. Я не хотела быть единственной, кому не хватило места. Порой мне кажется, что я вышла замуж за своего мужа только потому, что он оказался самым близким ко мне стулом, когда мне исполнилось тридцать. О чем я действительно жалею, так это о том, что не думала о замужестве раньше, – скажем, в двадцать с небольшим».

Речь идет не о том, следует ли молодым людям двадцати с лишним лет принимать скоропалительные решения при выборе спутника жизни или лучше продолжить поиски, стоит ли им остепениться или быть более разборчивыми в своем выборе. Но молодые люди в возрасте от двадцати до тридцати лет не должны довольствоваться малым и тратить молодые годы на ничего не значащие для них отношения, которые вряд ли будут успешными.

Не следует ждать тридцати лет, чтобы стать более требовательным в своем выборе. Необходимо проявлять разборчивость, когда вы еще способны ясно мыслить. Кроме того, как и в случае с работой, хорошие отношения не возникнут из ниоткуда, когда мы будем к этому готовы. Возможно, понадобится несколько осмысленных попыток построить их, прежде чем мы действительно поймем, что такое любовь и обязательства».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Прогноз

Кризис тридцатилетнего возраста благополучно переживают большинство женщин. Чаще всего прогноз благоприятный – переходный момент завершается осознанием нового, формированием положительного отношения к себе и к окружающим, принятия себя и своей жизни такой, какая она есть. Если женщина не понимает кризисного периода, становится замкнутой, отстраняется от семьи и не принимает заботу и любовь, то у нее может развиться глубокое депрессивное состояние, которое приведет к ухудшению здоровья. Если женщина сама не в состоянии осознать естественность и временность кризисных явлений, не может продуктивно решать возникающие личностные конфликты, то следует обратиться за помощью к психологу.

Кризис 30 лет у женщин – это важный и необходимый этап. Он дает возможность пересмотреть свои ценности и оценить себя как индивидуальность. Благодаря кризису у женщины появляется стимул к новым достижениям. Она может решиться и совершить большой личностный скачок и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Последовательность действий

Возможно пришло время порадовать себя новыми обновками

1. Поработайте над своим самопознанием, возможными комплексами и неуверенностью, излишней стеснительностью. Важно повысить свою самооценку, избавиться от плохих привычек, критики потенциальных соперниц. Перестаньте зацикливаться на замужестве, если эта идея не покидает Вас каждый день.
2. Если видите, что есть определенные недостатки в Вашей фигуре или внешности, и Вы способны самостоятельно их исправить, действуйте. Отправьтесь к стоматологу, чтобы улыбка стала лучше, к парикмахеру, чтоб изменить прическу, в тренажерный зал – чтоб подтянуть фигуру.
3. Обновите свой гардероб. Самое время обзавестись классным платьем, о котором давно мечтали. Такая покупка придаст большей уверенности.
4. Не стоит сидеть и ждать, пока избранник сам окажется в Ваших объятиях. Расширяйте круг общения, регулярно бывайте на общественных мероприятиях, на которых много молодежи, посещайте выставки, ходите в театр. Занимайтесь саморазвитием, и не избегайте новых знакомств.

САМОУВАЖЕНИЕ. ЕСЛИ 30 И ТЫ НЕ ЗАМУЖЕМ .