ОРВИ и грипп: как действовать, если вы заболели и как уберечься

Первые школы Вологодской области уже закрыли на карантин из-за высокой заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями. Роспотребнадзор разработал памятку, как действовать, если вы заболели и как уберечься, разбираемся в ней подробно.

Что такое грипп?

Грипп — это инфекционное заболевание, возбудителем являются вирусы типов А и В. Они отличаются агрессивностью и высокой скоростью размножения. Вирус, попадая в организм человека, за считаные часы приводит к поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Основные симптомы — повышение температуры до 39 °С, головная боль, боль в мышцах и суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле. У большинства заболевших симптомы проявляются всего несколько дней, но возможно тяжелое течение болезни, вплоть до смертельных исходов. Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому диагноз должен поставить врач. Он же назначит тактику лечения.

А что такое ОРВИ?

Согласно клиническим рекомендациям Союза педиатров России, острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) — это инфекция верхних дыхательных путей, сопровождающаяся лихорадкой, насморком, чиханием, кашлем, болью в горле, нарушением общего состояния разной выраженности.

Возбудителями являются вирусы. Распространение происходит воздушно-капельным путем, при контакте с больным (например, через рукопожатие) или с зараженными вирусом поверхностями (риновирус сохраняется на них до суток).

Инкубационный период большинства вирусных болезней от двух до семи дней. Максимальный риск передать вирус третьи на сутки после заражения, к пятому дню резко снижается. Неинтенсивное выделение вируса может сохраняться до двух недель.

Чем отличаются грипп и ОРВИ?

Первое отличие — болезни вызываются разными вирусами, существует более двухсот видов различных вирусов. Чтобы исключить грипп, который диагностируется только при наличии характерных симптомов (особенно во время эпидемии), требуется лабораторное подтверждения.

Второе — болезни протекают по-разному. Грипп начинается внезапно и сопровождается резким скачком температуры. Появляются симптомы интоксикации организма: озноб, слабость, мышечные и головные боли, ломота во всем теле, сухой кашель с болями за грудиной. При любой другой вирусной инфекции преобладают насморк, боль в горле, влажный кашель и только на фоне этих симптомов появляется температура, но не выше 38°С.

Что делать, если заболел?

При первых симптомах стоит остаться дома, чтобы не заразить окружающих. Обязательно обратиться к врачу, самолечение при гриппе недопустимо. Специалист должен поставить диагноз и назначить лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента. При температуре 38—39°С вызывайте на дом участкового врача либо бригаду скорой помощи.

Кроме этого, рекомендуется обильное тёплое питьё — чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше, жидкость ускоряет выведение токсинов из организма, которые образуются из-за жизнедеятельности вируса.

При гриппе важно соблюдать постельный режим, поскольку при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма. Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы. Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску.

Возможные осложнения

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания. Возможны серьёзные осложнения:

• лёгочные осложнения — пневмония, бронхит. Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа;
• осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов — отит, синусит, ринит, трахеит;
• осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы — миокардит, перикардит;
• осложнения со стороны нервной системы — менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты.

Чтобы избежать осложнений, нужно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание. Именно поэтому важно своевременно обратиться к врачу.

Как защититься от гриппа?

Всемирная организация здравоохранения считает, что наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация. Прививка обеспечивает защиту от наиболее актуальных вирусов гриппа.

Введение вакцины в организм не может вызвать заболевание, но стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией путём выработки защитных антител. По информации Роспотребнадзора, эффективность вакцинации от гриппа выше иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Ставить прививку необходимо за 2–3 недели до начала роста заболеваемости. Делать это нужно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом. Перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Как защититься от гриппа?

Прививка от гриппа защитит организм от атаки вирусов гриппа, но остаётся ещё более 200 видов вирусов, которые могут явиться причиной заболевания ОРВИ. По этой причине в период высокой заболеваемости необходимо соблюдать меры профилактики:

1. Избегайте мест массового скопления людей. В общественном транспорте пользуйтесь маской.
2. Исключите тесные контакты с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
3. Тщательно мойте руки с мылом.
4. Промывайте полость носа, особенно после пребывания на улице и в общественном транспорте.
5. Проветривайте помещение, в котором находитесь.
6. Делайте влажную уборку с дезинфицирующими средствами в помещении, в котором находитесь.
7. Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
8. Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон, апельсин) и блюд с добавлением чеснока и лука.
9. По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
10. Если заболел кто-то из родных или коллег начните приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
11. Высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь спортом.

Источник

Грипп: средства народной медицины

Не секрет, что избиваться от проявившихся по причине гриппа тяжелых симптомов можно при помощи достижений народной медицины. Вот некоторые из них:

• Обильное теплое питье поможет как можно скорее вывести все вредные токсины из организма и избавить человека от общей интоксикации. В таком случае прекрасно подойдет самодельный домашний морс (теплый чай с малиновым вареньем и медом), морсы из клюквы и брусники, травяные чаи с ромашкой и мятой, настой из шиповника, минеральная негазированная вода.
• Кисловатый раствор несколько капель уксуса с водой поможет снизить повышенную температуру.
• Водносолевой раствор для закапывания в первые 2-3 дня использования полностью избавляет от насморка.
• Чеснок – известный убийца кашля, крайне губительно действующий на всех вредных микробов. Применять его можно в различных вариациях: от жевания долек 3 раза в день до употребления отвара из них на основе кипяченого молока.

Ошибки при лечении вирусных заболеваний

• Ведение активного образа жизни. Во время болезни человек должен все время находиться в постели. Если он продолжает ходить на работу, стоять у плиты или даже заниматься спортом, о выздоровлении и речи быть не может. Кроме того, нарушать данный режим нельзя даже при улучшении самочувствия и устранении некоторых симптомов. Помните, что минимум 5 дней вы должны находиться в постели.
• Прием антибиотиков. Многие фармацевтические компании, имеющие цель стимулировать спрос на лекарства, предлагают людям покупать антибиотики для лечения гриппа. То, что эти лекарства могут помочь излечиться от вирусной болезни – ложь. Их прием действительно может быть полезен, но только в тех случаях, когда вирус вызвал осложнения в организме.

• Злоупотребление лекарственными препаратами. Многие люди, заразившись гриппом, впадают в настоящую панику, и начинают пичкать свой организм огромным количеством таблеток. Так делать ни в коем случае нельзя.

Есть три группы медикаментов, прием которых может помочь в лечении гриппа: противовирусные, иммуностимулирующие и снимающие симптомы.

Ну а теперь мы поговорим о том, как вылечить грипп в домашних условиях.

Как работает иммунитет?

Когда вирус попадает к нам в организм, иммунитет начинает вырабатывать специальные вещества – интерфероны, призванные бороться с вирусными клетками. Время отклика иммунной системы у каждого человека разное. И чаще всего после контакта с вирусом она просто не успевает «среагировать», что и приводит к развитию заболевания.

Страшен не сам грипп, а его осложнения. На третий день от начала заболевания, если его не лечить, присоединяется бактериальная инфекция, которая и вызывает осложнения: пневмонию, ангину, тонзиллит, фарингит, синусит и т.д.

Что стоит предпринять для лечения гриппа дома?

• Уделяйте больше времени на сон. Во время сна, организм борется с вирусом намного эффективнее, чем во время бодрствования. Поэтому долгий крепкий сон – это лучшее домашнее лекарство от гриппа. Лучше всего спать от 10 часов в сутки, особенно, если болен ребенок или человек преклонного возраста. Если же вы не можете уснуть из-за заложенного носа, то сначала пробейте его и примите антигистаминный препарат. Этот препарат снизит отек и поможет вам быстрее уснуть.
• Принимайте антиоксиданты и витамины. Эти вещества должны поступать в организм больного с пищей и жидкостью. Во время вирусной болезни организм очень ослаблен и сильнее обычного нуждается в витаминах. Так как витамин С оказывает эффективную помощь в борьбе с гриппом, постарайтесь пить как можно больше апельсинового сока, зеленого чая и есть лимоны.

Сократите потребление сладкой газированной воды, а лучше, вовсе откажитесь от нее. Дело в том, что эта жидкость, как и алкоголь, является сильным мочегонным средством. Если пить ее в большом количестве, из организма будет выходить жидкость, а в момент болезни он очень нуждается в ней.

• Следите за гигиеной. Старайтесь ежедневно принимать душ, а лучше ванну. Дело в том, что когда вы больны гриппом, вирус находится на всех слизистых оболочках человека. Следовательно, когда вы прикасаетесь к своему лицу, а потом этими руками трогаете предметы в доме, то вы оставляете на них вирус. Выходит, вы распространяете болезнь и усложняете процесс выздоровления. Поэтому первое, что нужно делать для чистоты – это почаще мыть руки. После того, как вы помоетесь в теплой воде, обязательно почувствуете себя лучше. Ни в коем случае не купайтесь в холодной воде, чтобы не допустить промерзания тела.
• Не пытайтесь понижать температуру. Высокая температура во время гриппа – отлично, как бы странно это и не звучало. Объяснить ее можно просто: организм активно борется с вирусом, следовательно, температура – ваш друг. Поэтому стремитесь к тому, чтобы сохранять тепло. Когда температура высокая, человеку обычно очень холодно. Утеплитесь и не выходите на мороз. Если же температура поднимается выше 39,5 градусов, стоит принять жаропонижающее, например, ибупрофен. Можно также принять прохладную ванну. Это поможет температуре опуститься.

Как не заразиться, меры предосторожности при эпидемии

Для этого нужно ежедневно и всегда соблюдать меры гигиены, а когда начинается эпидемия или карантин, то увеличиваем свою бдительность и соблюдаем несколько простых правил.

Для начала, еще перед массовыми заболеваниями, во время вакцинации советую поставить прививку от гриппа. Так можно снизить вероятность заболевания примерно на 43%. Делов том, что в сезонные заболевания именно вирус гриппа составляет в среднем 43%, а все остальное — это вирусы других типов.

Все что говорят про опасность прививок — полный бред. Единственная опасность — индивидуальная непереносимость или уже имеющееся заболевание, и тут уже проблема первичного осмотра человека перед вакцинацией. Лично сам за свою жизнь ставил прививку раза 2-3, просто ради эксперимента. Есть у меня знакомые, которые ставят ее каждый год, постоянно — и все у них хорошо.

• Правильная одежда. Одеваться по погоде, не допуская переохлаждения.
• Правильное, полноценное питание с увеличенной калорийностью. Это только усилит иммунную систему организма.
• Одеваем марлевые повязки. А если эпидемия вызваны опасными вирусами, то маску одевать стоит не простую, а специальную, с клапаном для дыхания. В сам сезон эпидемии стоят они во вного раз дороже, чем в обычные дни.

Как-то нужна была маска, но простых не было, мне показали такую, мол стоит около 500 рублей. Конечно брать не стал, потом вспомнил как-то зашел цену узнать — 35 рублей точно такая же. Мягко говоря офигел.

• Избегаем посещение общественных мест (по возможности). Так же, не общаемся с заболевшими (знакомые, коллеги…).
• Моем руки регулярно и с антисептиком после каждого посещения улицы. Даже мытье рук мылом снижает острую заболеваемость у детей на 50%!
• Регулярно проветриваем помещения.
• Обрабатываем помещения ультрафиолетом (если есть возможность, если нет — не критично совсем).
• Перед посещение общественных мест мажем нос любым средством, повышающим местный иммунитет или убивающим вирусы — например оксолиновая мазь, некоторые эфирные масла, интерфероносодержащие препараты, мази… Все можно узнать у терапевта или в хорошей аптеке.

Как видите, все совсем не сложно и нужно доходит до крайности, как некоторые мамашки порой. А еще, хочу сказать, что нужно поднимать иммунитет, свой и своих детей.

Но а это уже совсем другая история, а пока немного подробнее поговорим про некоторые методы предосторожности в период эпидемий.

Чем лечить грипп?

Лечение гриппа на начальных стадиях заболевания необходимо начинать с противовирусных средств. Противовирусные препараты – это группа лекарственных средств, обладающие способностью препятствовать развитию вирусной инфекции. То есть, под влиянием этих препаратов вирус теряет способность проникать в клетки и перестает развиваться внутри организма.

Противовирусным действием обладают следующие препараты:

• Тамифлю
• Номидекс
• Реленза
• Ингарон
• Арбидол
• Ингавирин
• Амиксин
• Ремантадин

Обратите внимание! Все противовирусные лекарственные препараты имеют противопоказания. Перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Будьте здоровы!

Читать: “Противовирусные средства для лечения гриппа.”